令和7年7月23日（水）太白区秋保温泉「蘭亭」に於いて30名の参加により実施いたしました。
初めに石川女性部長の挨拶に始まり、続いて蘭亭の女将である東谷たちこ様より講話「心がけたい健康法」と題して「一通、十笑、百吸、千字、万歩」とは、1日一回のお通じ、よく笑い、深呼吸、千字読む、万歩歩くこと。笑いをまじえながらできることから始めましょう。とのお話があり、身につまされることばかりでした。

次に（株）森永乳業東北支店のご協力をいただき、講師に栄養士の古川由香様より講話をいただきました。まず始めに貴方のの「腸年齢はいくつ」で始まり、それぞれチェック、にこにこ顔、神妙な顔、次に筋力をつけること。

無理なくスクワット等、そして塩分控えめの食事をと、分かりやすい言葉で説明していただきました。
温泉に入り美味しい食事で、親睦を深めるよい機会になりました。